Diet Pisang

Diet Pisang Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Diet pisang atau morning banana diet merupakan salah satu cara menurun berat badan yang popular di jepang. Tidak hanya di jepang, kini diet pisang juga populer di Indonesia dan banyak yang sudah mencobanya. Buah pisang kaya serat dan vitamin C yang tinggi sehingga sangat baik untuk diet. Pisang juga dapat mencegah kita untuk mengkonsumsi makanan yang tidak sehat dalam jumlah banyak. Hal ini dikarenakan kebutuhan nutrisi tubuh telah terpenuhi dengan adanya buah pisang.

Seperti namanya, morning banana diet lebih menekankan pada sarapan pagi dengan buah pisang dan air putih. Setelah itu, anda bisa makan apa saja asalkan bukan menu makanan yang mengandung kalori tinggi.

Kandungan Pisang Sebagai Cara Diet Sehat Alami Tanpa Olah Raga

Anda pasti akan bertanya tanya kenapa harus buah pisang. Diet lazimnya menggunakan buah-buahan rendah kalori seperti apel. Ternyata kandungan pada buah pisang lebih cocok digunakan untuk orang diet. Buah pisang akan membuat anda tidak akan merasakan lapar seharian. Pisang mengandung karbohidrat 2 kali lebih banyak dari apel serta vitamin A lebih banyak 5 kali dari kandungan buah apel. Selain itu, masih juga ada kandungan potasium, yang sangat baik untuk kesehatan jantung anda.

Meskipun mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan tubuh, kalori yang di dalamnya jauh lebih kecil sehingga sangat cocok untuk memulai pembakaran lemak. Itulah mengapa disarankan untuk memulai cara diet alami tanpa olahraga dengan buah pisang. Karena tidak bisa banyak makan, anda sering kali banyak minum, dengan buah pisang itu tidak perlu. Pasalnya kandungan kalium dalam pisang bisa menyeimbangkan kebutuhan cairan dalam tubuh. Pisang juga memiliki kandungan untuk menghaluskan wajah dan mencegah timbulnya jerawat. Anda bisa mengecilkan ukuran badan, tanpa mengabaikan kecantikan wajah.

Cara Melakukan Diet Pisang

1. Sarapan pagi dengan pisang sebanyak 1-2 buah dan dua gelas air putih.
2.  Untuk makan siang, bisa mengkonsumsi apa saja asalkan menghindari makanan yang banyak mengandung minyak dan berkalori tinggi.
3. Sebagai selingan, anda dapat mengkonsumsi ½ -1 buah pisang saat benar-benar lapar atau sedang ingin ngemil.
4.  Untuk makan malam, bisa mengkonsumsi makanan sehat dan seimbang dan jangan sampai lewat dari jam 8 malam.
5. Hindari ice cream, produk susu, alkohol, dessert setelah makan malam dan semua minuman dingin dan manis.
6. Buah pisang yang dikonsumsi adalah buah pisang dengan suhu ruangan, bukan pisang yang disimpan di dalam kulkas atau digoreng.
7. Waktu makan sebaiknya dimulai dari jam 9 pagi - 8 malam saja. Selain jam tersebut sebaiknya hanya minum air putih.

Mengapa Diet Pisang Dapat Menurunkan Berat Badan?

Buah pisang memang tidak dapat membakar lemak, namun pisang mengandung serat yang tinggi sehingga dapat membuat kenyang lebih lama, melancarkan sistem pencernaan dan dapat memaksimalkan metabolisme tubuh sehingga mempercepat proses penurunan berat badan.

Imbangi juga dengan olahraga secara teratur sehingga kalori yang dibakar lebih banyak dari yang dikonsumsi. Jika anda sudah menjalankan diet lain, maka tinggal menambahkan diet pisang untuk memaksimalkan program diet yang anda lakukan.