Beras Merah untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Manfaat Beras Merah untuk Diet Secara Cepat dan Sehat

Seperti yang sudah diketahui masyarakat pada umumnya, beras merah dan beras putih sebenarnya sama saja. Dan jika dilihat secara sekilas, letak perbedaannya hanya terletak dari warnanya saja. Beras putih berwarna putih, dan beras merah berwarna sedikit gelap kecoklatan. Perbedaan lain juga bisa anda temukan saat anda pergi ke pasar untuk membeli salah satu atau kedua jenis beras tersebut. Beras merah harganya relatif leih tinggi karena beras merah adalah jenis beras yang berasal dari padi yang cukup jarang dibudidayakan.

Manfaat beras merah untuk diet dan kesehatan lebih banyak dibandingkan dengan beras putih. Beras merah mengandung zat yang disebut dengan antosianin. Zat tersebutlah yang terdapat pada lapisan berwarna merah pada beras merah. Antosianin tersebut memiliki banyak manfaat juga untuk kesehatan tubuh manusia, mulai dari sebagai antioksidan, antikanker, antiglisemik dan juga antihipertensi. Selain itu kalori beras merah juga rendah sehingga aman dikonsumsi.

Kandungan penting yang terdapat di dalam beras merah diantaranya adalah serat, vitamin, mineral, minyak esensial, vitamin B, vitamin A, fosfor, selenium, magnesium, mangandan kalium.

Dapat Membuat Rasa Kenyang Lebih Lama

Jika dibandingkan dengan karbohidrat yang terkandung dalam beras putih. Saat anda melakukan diet dan ingin diet anda lebih berhasil dengan cara yang alami, anda disarankan agar mengonsumsi beras merah yang mengandung karbohidrat kompleks yang dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama. Anda juga dapat menemukan kandungan karbohidrat kompleks pada gandum dan juga oatmeal.

Baik untuk Pencernaan

Saat anda melakukan program diet, mungkin anda bingung mengenai makanan apa yang harus anda konsumsi karena biasanya ada pantangan-pantangan untuk tidak boleh mengonsumsi makanan tertentu. Beras merah ini selain baik untuk anda yang sedang melakukan program diet, beras merah juga memiliki kandungan serat yang 6 kali lipat lebih banyak dibandingkan beras putih. Lalu apa manfaat serat bagi kesehatan terutama bagi anda yang sedang berdiet? Diantaranya untuk melancarkan pencernaan, mengurangi risiko kanker, mengendalikan gula darah, mengurangi risiko wasir, dan bisa juga mencegah timbunan kolesterol jahat.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Selain manfaat beras merah untuk diet, ternyata beras merah juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Saat kekebalan tubuh kita membaik, tentu kualitas program diet yang sedang anda lakukan pun akan maksimal hasilnya. Beras merah yang mengandung banyak gizi seperti zat besi, mangan dan juga zinc akan membantu proses pembentukan sel darah merah. Oleh karena itu anda akan terhindar dari risiko anemia. Sedangkan kandungan zinc yang ada pada beras merah akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda selama menjalankan program diet. 

Memproduksi sel-sel DNA

Ternyata beras merah juga dapat membantu anda memproduksi sel-sel DNA. Manfaat beras merah untuk diet ini dapat anda rasakan jika anda mengonsumsi beras merah secara rutin. Namun biasanya anda juga disarankan untuk mendampingi konsumsi beras merah dengan mengonsumsi jenis minuman jus buah.